Добаюкивание
Годичная программа психологического взросления
Путь к восстановлению внутренней опоры, доверия к себе и миру, и формированию поддерживающего внутреннего состояния.
1 год
Москва / Казань
5 ключевых практик
Сопровождение в чате
88 000 ₽
*возможна рассрочка
Записаться на программу
Для кого эта программа
Эта программа для взрослых людей, которые чувствуют, что внутри им не хватает устойчивой опоры, принятия и спокойного отношения к себе.
много тревоги и напряжения
сложно опираться на себя
трудно выдерживать близость и отношения
есть внутренний критик
сложно проявлять границы
есть ощущение, что внутри вы как будто не до конца взрослый человек
трудно просить, хотеть и принимать поддержку
хочется перестать жить через ожидания других людей
Если внутри много самокритики, напряжения и ожидания оценки, человеку сложно жить свою жизнь.
Программа помогает постепенно сформировать другой внутренний опыт — больше опоры, доверия и права быть собой.
Что постепенно меняется внутри
Это невидимое внутреннее изменение начинает влиять на всю жизнь: отношения, работу, деньги, выборы, границы и способность быть живым рядом с другими людьми.
Когда внутри много критики
Человек часто ругает себя, обесценивает, не даёт себе права ошибаться, пробовать, хотеть, просить и выбирать.
Внутри звучит голос, который давит, оценивает и требует быть удобным, сильным или правильным.
Когда появляется внутренняя опора
Внутри постепенно появляется другой голос. Он говорит:
«Я с тобой»,
«Ты справишься»,
«Можно пробовать»,
«Можно ошибаться»,
«Ты имеешь значение»,
«Я за тебя».
Ваш годовой путь
5 ключевых практик внутреннего взросления
Базовое восстановление доверия к миру и права на жизнь. Работа с ранним опытом, образом матери, ощущением безопасности, принятия и своего законного места в мире.
Добаюкивание
Семейное добаюкивание
Опыт ребёнка в системе «мама — папа — ребёнок». Возможность почувствовать рядом двух взрослых, сильных и надёжных родителей, которым не нужно помогать и которых не нужно спасать.
Первые шаги с папой
Восстановление доверия мужскому миру и внутреннему образу отца. Возможность почувствовать рядом большого, тёплого, сильного и безопасного папу, на которого можно опереться.
Встреча со значимой фигурой
Практика для завершения незавершённых отношений и важных внутренних диалогов. Возможность встретиться с человеком, образом, событием или внутренним состоянием, которое имеет для вас значение.
Перепроживание детства
Целостное прохождение детства от зачатия до совершеннолетия рядом с поддерживающими родительскими фигурами. Интеграция опыта и достраивание того, чего не хватило.
В процессе можно взаимодействовать не только с людьми из прошлого, но и с внутренними состояниями: сила, страх, сексуальность, болезнь, жизнь и смерть, решимость, будущее.
Вы не проходите это в одиночку
Чат группы
Пространство, где можно делиться тем, что поднимается между практиками, проговаривать чувства и получать поддержку.
Кураторы
Сопровождение процесса, помощь и ответы на вопросы на протяжении всего года.
Поддержка ведущих
Возможность не оставаться один на один с глубокими переживаниями и проходить процесс в бережном сопровождении.
В течение всей программы участники находятся в поддерживающем пространстве.

Пока внутри формируется новая опора, рядом есть внешнее поддерживающее пространство.